Daoyin 2497629 29344446 2008-05-07T13:02:17Z 125.225.66.144 m {{unicode}} {{taoïsme}} '''Daoyin''' 導引 « guidage et étirement » désigne une forme de gymnastique douce [[civilisation chinoise|chinoise]] pratiquée dès l’antiquité, pouvant être associée à des exercices respiratoires (''tuna'' 吐納) , des exercices de concentration mentale (''cunsi'' 存思) et une technique d’[[acupression]] (''dianxue'' 點穴). C’est l’une des nombreuses pratiques visant à préserver ou à rétablir la santé et à prolonger la vie appelées ''yangsheng'' (養生). C'est aussi l’un des précurseurs des actuels [[qigong]] et de certaines techniques des courants d’[[neidan|alchimie interne]] comme [[Quanzhen]]. La gymnastique daoyin est particulièrement liée à la culture [[taoïste]], mais a été adopté également par des moines [[bouddhistes]]. Le terme ''daoyin'' est mentionné dans le ''[[Zhuangzi]]'' qui cite aussi les figures de l’« ours » (''xiongjing'' 熊經) et de l’« oiseau » (''niaoshen'' 鳥伸) que l’on retrouve sous les [[dynastie Han|Han]] dans le « jeu des cinq animaux » (''wuqinxi'' 五禽戲). Un ensemble de quarante ''Figures de daoyin'' (''Daoyintu'' 導引圖) a été retrouvé dans la tombe No3 de [[Mawangdui]]. [[Image:Baduanjin qigong edit1.jpg|thumb|150px|left|Une figure de ''Baduanjin'']] Différentes traditions sont apparues au fil du temps : le daoyin attribué aux deux [[immortel taoïste|immortel]]s de l’antiquité Chisongzi (赤松子) et Wang Ziqiao (王子喬), la gymnastique respiratoire inventée par le moine Jianzhen (鑒真) des [[dynastie Tang|Tang]], le daoyin du moine Guangdu (廣渡) des [[dynastie Song|Song]], la série des « huit pièces de brocart » (''baduanjin'' 八段錦) attribuée par la légende aux généraux [[Zhongli Quan]] des Han ou [[Yue Fei]] des Song - mais datant sans doute du {{XIIIe siècle}} - et le « daoyin des personnes âgées » (老人導引法) créé par Cao Tingdong (曹廷棟) des Qing. Le daoyin est pratiqué de préférence en intérieur, isolé du sol par une natte, dans une pièce ni trop vaste ni trop exigüe et de luminosité moyenne, pour préserver l’équilibre du [[yin]] et du [[yang]]. Pour un but thérapeutique, selon le ''[[Huangdi Nei Jing|Huangdi neijing]]'', le moment de la journée et la direction à laquelle fait face le pratiquant doivent correspondre à l’[[cinq éléments (Chine)|élément]] de la partie souffrante. Selon [[Tao Hongjing]], la période idéale pour tous les exercices est de 1 heure à 11 heures du matin, période où le [[qi (spiritualité)|souffle]] est à son apogée. ==Voir aussi== [[Qigong]] | [[Taijiquan]] ===Bibliographie=== *Catherine Despeux. 1989.''Gymnastics: The Ancient Tradition'' in "Livia Kohn ed Taoist Meditation and Longevity Techniques". Ann Arbor: Center For Chinese Studies, The University of Michigan. *Catherine Despeux ''La Moëlle du phénix rouge : Santé et longue vie dans la Chine du {{s-|XVI|e}}'' Guy Trédaniel (1{{er}} janvier 1990) Collection : Arts martiaux {{ISBN|2857072813}} {{ISBN|978-2857072812}} *Catherine Despeux ''Taoïsme et corps humain : Le Xiuzhen tu'' Maisnie Tredaniel (1{{er}} janvier 1990) {{ISBN|2857075936}} {{ISBN|978-2857075936}} {{Portail|Chine|gymnastique}} [[Catégorie:Discipline connexe à la gymnastique]] [[Catégorie:Gymnastique en Chine]] [[Catégorie:Médecine traditionnelle]] [[Catégorie:Culture taoïste]] [[en:Tao Yin]] [[pl:Daoyin]] [[pt:Tao Yin]] [[vi:Phép đạo dẫn]] [[zh:導引 (氣功)]]