Sommeil paradoxal 61838 31272816 2008-07-03T18:59:15Z PierreEG 295933 Retrait de la catégorie [[Catégorie:Physiologie]] (avec [[MediaWiki:Gadget-HotCats.js|HotCats]]) {{ébauche|médecine|Sommeil et Rêve}} Le '''sommeil paradoxal''' correspond à la dernière phase (cinquième phase) d'un cycle du [[sommeil]]. Lors d'une nuit 4 à 5 cycles du [[sommeil]] peuvent se suivre. Le cycle de sommeil est d'une durée d'environ 90 minutes. Et chaque cycle se compose de cinq phases distinctes, plus ou moins longues. Les quatre premières phases correspondent au « sommeil à ondes lentes », le SOL. Au contraire, lors de la dernière phase, la cinquième de chaque cycle, l'activité électrique du cerveau et des yeux est très importante (d'où le terme anglais ''[[REM (sommeil)|REM]]'' pour ''rapid eye movement'', « mouvement rapide des yeux »). L'activité électrique du cerveau est proche de celle de l'éveil, d'où l'expression "sommeil paradoxal". Chez une personne normale, le sommeil paradoxal occupe environ 25% de la durée d'un cycle. Et la durée du sommeil paradoxal devient de plus en plus longue à chaque cycle, jusqu'au retour du réveil. Celui-ci est prédominant lors du dernier cycle, au matin. Pour cette raison, il est plus facile de réveiller quelqu'un en fin de nuit. Le sommeil paradoxal permet de mettre en évidence la nature cyclique du sommeil. On a longtemps pensé que le sommeil paradoxal produisait les [[rêve]]s, ce qui n'est pas tout à fait exact. Mais c'est lors du sommeil paradoxal que se produisent la majorité des rêves. {{référence nécessaire|Des études ont montré que la privation de sommeil paradoxal chez l'animal aboutit à sa mort dans le mois suivant, sans pouvoir toutefois expliquer ce phénomène.}} == Signes spécifiques du sommeil paradoxal == Le sommeil paradoxal est déclenché par l'[[Rythme biologique|horloge ultradienne]], située dans le [[Pont de Varole|pont]] et le [[Medulla oblongata|bulbe]] qui dirige trois sous-systèmes # Celui responsable d'une activation du [[cortex cérébral]] qui ressemble à l'éveil. Cependant certains [[neurotransmetteur]]s comme la [[sérotonine]], la [[noradrénaline]], l'[[histamine]] et la [[dopamine]] ne sont pas libérés. Tandis que l'[[hippocampe]], qui joue un rôle dans la mémorisation, est plus excité que pendant l'éveil. C'est lui qui semble être responsable des images des rêves et aussi de la programmation du cortex. #Celui responsable des mouvements oculaires (d'où le nom anglais du sommeil paradoxal: ''Rapid Eye Movement Sleep'' ou REM, "(partie du sommeil) où les yeux bougent rapidement"), d'après [[Michel Jouvet]] pas liés aux [[rêve]]s mais à la programmation du [[cerveau]], # Et le système capable de bloquer au niveau de la [[moelle épinière]] l'activité des [[nerf]]s responsable de l'[[paralysie du sommeil|atonie musculaire]]<ref>Michel Jouvet: Pourquoi rêvons-nous ? Pourquoi dormons-nous ? Où, quand, comment ?" Paris, Odile Jacob, 2000, p. 89-90</ref> # Le sommeil paradoxal est caractérisé par la survenue d'une activité électroencéphalogramme rapide, des rythmes respiratoires et cardiaques irréguliers. Il a été nommé "paradoxal " devant le contraste entre un sujet complètement endormi, détendu, et son activité électrique corticale intense, proche de celle de l'éveil actif. Ce sommeil représente 20 à 25 % du sommeil total, soit, lui aussi, près de 2 heures par nuit. == Notes == <references/> == Voir aussi == * [[Paralysie du sommeil]] * [[Cauchemar]]s * [[Rêve]] * [[Rêve lucide]] * [[Troubles du comportement en sommeil paradoxal]] {{portail médecine}} [[catégorie:Sommeil]] [[Catégorie:Rêve]] [[da:Rapid Eye Movement]] [[de:REM-Schlaf]] [[el:Ύπνος REM]] [[en:Rapid eye movement (sleep)]] [[es:Movimiento ocular rápido]] [[fi:REM (uni)]] [[it:Rapid eye movement]] [[nl:Remslaap]] [[no:REM-søvn]] [[pl:Rapid Eye Movement]] [[pt:REM (sono)]] [[ru:Фаза быстрого сна]] [[sv:REM-sömn]] [[zh:快速動眼期]]