Vitamine B 46283 31434744 2008-07-09T12:49:18Z 195.101.103.130 {{VitamineB}} Les '''vitamines B''' forment un groupe de [[vitamine]]s [[hydrophile|hydrosolubles]] comprenant : *[[Vitamine B1]] ou thiamine *[[Vitamine B2]] ou riboflavine *[[Vitamine B3]] (PP) ou nicotinamide *[[Vitamine B5]] ou acide pantothénique *[[Vitamine B6]] ou pyridoxine *[[Vitamine B8]] (H) ou biotine *[[Vitamine B9]] ou acide folique *[[Vitamine B12]] ou cyanocobalamine Le nom des vitamines B vient du fait qu'on pensait d'abord qu'il y avait une seule vitamine B. Nous savons maintenant que les vitamines B sont en fait plusieurs vitamines distinctes qui se trouvent souvent dans la même nourriture. On a même pensé qu'il y avait jusqu'à 22 vitamines B. Mais nous savons maintenant que certains produits que l'on a classés dans le groupe des vitamines B ne sont en fait pas des vitamines. C'est pour cela que la liste des vitamines B n'est pas continue. == Molécules anciennement appelées vitamines B == L'[[inositol]] a été appelé vitamine B7. ==Bénéfices pour la santé== Les vitamines fonctionnent souvent ensemble au bénéfice de la santé du corps. Il a été démontré que les vitamines B : * augmentent le [[métabolisme]], * aident à maintenir une peau saine et des muscles en santé, * améliorent les fonctions [[système immunitaire|immunitaires]] et [[système nerveux|nerveuses]], * promeuvent la croissance des [[Cellule (biologie)|cellule]]s ainsi que leurs [[division cellulaire|division]]s - incluant les [[Érythrocyte]]s qui préviennent l'[[anémie]]. Ensemble, elles combattent les [[symptômes]] et les causes du [[stress]], de la [[dépression (médecine)|dépression]] et des [[maladie cardio-vasculaire|maladies cardio-vasculaires]]. Toutes les vitamines B sont [[soluble]]s dans l'eau et sont dispersées à travers tout le corps. Elles doivent être renouvelées quotidiennement et tout excès est excrété dans l'[[urine]]. == Vitamines B : coenzymes et précurseurs == * vitamines B1 : cofacteurs de la pyruvates déshydrogénase [[Pyruvate déshydrogénase]] * vitamine B2 : précurseur du FAD+ [[Flavine adénine dinucléotide]] * vitamine B3 : précurseur du NAD+ [[Nicotinamide adénine dinucléotide]] et du NAPD+ [[Nicotinamide adénine dinucléotide phosphate]] * vitamine B6 : coenzyme des réactions liées au métabolisme des acides aminés et des protéines * vitamine B8 : coenzyme des réactions de métabolisme des acides gras, des glucies et des acides aminés. * vitamine B9 et B12 : cofacteurs de la S-adénosine-methyonine [[Épigénétique]] {{Portail|chimie|médecine}} [[Catégorie:Vitamine|B]] [[ca:Vitamina B]] [[cs:B-komplex]] [[de:Vitamin B]] [[dv:ވިޓަމިން ބީ]] [[en:B vitamins]] [[eo:Vitamino B]] [[et:B-rühma vitamiinid]] [[he:ויטמין B]] [[hr:B-kompleks]] [[id:Vitamin B]] [[it:Vitamina B]] [[ja:ビタミンB群]] [[ko:비타민 B 복합체]] [[lb:Vitamin B]] [[lt:Vitaminas B]] [[nl:Vitamine B]] [[no:Vitamin B]] [[pl:Witamina B]] [[pt:Complexo B]] [[ro:Vitamina B]] [[simple:B vitamin complex]] [[sk:Vitamín B]] [[sl:Vitamin B]] [[sr:Витамин Б]] [[sv:B-vitamin]] [[tr:B vitamini]] [[zh:维生素B]]